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Si je remonte un peu plus loin dans ma jeune vie, il y a eu des moments merdiques, une dépression, deux bords de faillites, trois grands projets qui n’ont pas fonctionné et une entreprise qui n’a jamais levé. J’avais aussi les notes les plus affreuses du monde et aucune idée de mon futur en sortant de l’école.

Cependant, ça ne m’a jamais empêché de changer ma vision pour quelque chose de plus beau. C’est sur que je ne peux pas relate à ta peine d’amour, ta relation amoureuse ou encore cette date où tu as merdé. Par contre, le bonheur est un élément universel qui n’englobe pas une seule situation.

La conception du bonheur est différente pour chacun

La définition d’être heureux n’est pas la même pour tout le monde et ne devrait jamais être semblable à ses pairs. Trop de gens se fient aux médias et essaient de copier le succès des autres. Il y a tellement d’engouement sur le fait qu’être riche rend heureux que tous ceux qui ne le sont pas doivent nécessairement être malheureux. I wish I was richer… I wish I was that.

Ça sonne une cloche? Get over it! Tu dois trouver ce qui TE rend heureux/se. Si aller en camping chaque fin de semaine est ce qui te plait, c’est correct. C’est ta mesure du bonheur. Par exemple, ce qui me rend heureux, c’est de savoir qu’un jour je vais mourir et que je dois profiter chaque jour de ma vie.

N’essaie pas de copier le bonheur d’un autre, crée le tient.

Être heureux, c’est un choix avant tout

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En effectuant mon rituel matinal qui consiste à regarder mon feed Facebook, je suis tombé sur un vidéo fort intéressant. L’essence du contenu reposait sur un concept. Tout ce qu’on voit et ressent dans la vie n’est que la réflexion de ce qui vient de nous. Tout se passe à l’intérieur de nous, dans notre cerveau. C’est-à-dire que je ne peux pas te dire d’être malheureuse. Tu décides si oui ou non tu veux l’être. Pour voir la vidéo : The Legend of Sadhguru.

Ce qu’on l’expérimente est un choix. Certes, on ne peut contrôler les événements extérieurs, mais on a le choix de réagir positivement ou négativement.

  • Si on viens de se faire laisser par notre unique amour, on a le choix de passer à autre chose ou de rester en constante peine d’amour.
  • Si tu viens de perdre un être cher, tu as le choix de remémorer les bons souvenirs ou de rester en deuil.
  • Si tu viens de démarrer ton entreprise et qu’après 6 mois tu manques de d’argent, tu as le choix de quitter à tout jamais ou de hustle encore plus fort.

Tous les événements de ta vie seront influencés par des choix, les tiens. What you gonna do bout’ it?

3 secrets qui peuvent t’aider à être heureux

1) Quitte cet emploi que tu détestes

Si en ce moment tu lis cette publication sur tes heures de travail parce que tu t’emmerdes sérieusement, do something about it. Aucune personne ne devrait perdre une seule seconde de sa vie dans quelque de négatif.

Ceci étant dit, préparer ce départ et planifie tous tes gestes futurs. Bien qu’on se sente un peu plus libre, il y a de réels défis à faire face (un revenu par exemple).

2) Trouves tes points forts et exploites-les

Une habitude prend forme après l’avoir pratiqué 21 fois. Ça peut être 21 jours consécutifs, 1 jour par semaine durant 21 semaines, etc. Si écrire te rend heureuse, pratique cette compétence chaque jour pour devenir la prochaine J.K. Rowling. Pour le bonheur, ça peut se pratique chaque jour aussi. Si tu aimes prendre une marche, fais le à tous les jours.

3) Pratique ton cerveau à être positif

L’une des meilleures façons d’être bien au quotidien est de voir le positif dans les choses les plus négatives. Prenez l’exemple du caissier qui se fait engeuler par un client par ce qu’il n’y a plus de papier mouchoir en rabais. Tu as le choix d’être fâché toute la journée ou de get over it. L’un de mes trucs favori est de me dire : est-ce que ça va m’affecter dans 2 ans? Si la réponse est non, je ne vais pas porter une attention particulière à cet événement.

Enfin, être heureux s’apprend et ne requiert absolument rien, sauf un peu de volonté. Tu peux décider demain qu’être malheureux ne doit plus être dans ton vocabulaire. C’est un choix de vie et excellent pour ta santé mentale. Tout ce qui se passe dans ta tête peut être contrôlé. Je suis passé d’un séjour à l’hopital pour dépression à la personne la plus optimiste au monde.

Happiness is your duty!

 

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